미니 보수 위 스윙 회전 능력을 키우려면 지면 반력을 효율적으로 이용해야한다. 지변 반력을 사용하지 못하는 골퍼를 위해 골프퍼포먼스랩(GPL) 함상규 대표 원장이 5가지 트레이닝법을 소개한다. 1 미니 보수 위 스윙 왼발에 훈련 기구인 미니 보수를 둬 체중이동에 대한 인지력을 높인다. 왼발 밑에 미니 보수나 스펀지 등 밟을 수 있는 물건을 둔 채로 셋업한다. 백스윙 때 체중을 오른발에 완전히 실은 뒤 발밑의 보수를 강하게 누르며 피니시 동작을 한다. 10회 반복. 2 T 밸런스 중심축 밸런스와 가동성을 체크해보며 버티고 있는 다리의 중둔근에 체중을 잘 싣는 효과를 준다. 클럽을 양손에 쥔 채로 한 발을 들고, 고관절을 굴곡시키면서 양팔을 앞으로 뻗는다. 이때 다리는 최대한 펴서 뒤로 멀리 보낸다. 옆에서..