행복을 찾아서

완벽주의가 심해지면 불안과 공황장애, 강박증, 불면증 등으로 이어질 수 있다 최근 세계적인 골퍼의 심리 코치로 명성을 크게 얻고 있는 정그린 그린코칭솔루션 대표는 골프장에서 소위 ‘멘붕(멘탈붕괴)’에 빠진 골퍼를 위한 해법을 들려줬다. ​ 정 대표는 “사람은 모두 ‘결핍’이 있는데 그것은 성공을 가져다주기도 하지만 오히려 부정적인 감정을 증폭시키기도 한다"면서 "대부분 내면적인 문제는 이 결핍에서 비롯된다. 자기 안에 어떤 결핍이 있는지 확인하는 과정이 우선되어야 한다”고 강조했다. ​ 그러면서 정그린 대표는 “심리 코칭을 통해 0의 상태를 플러스(+) 상태로 만드는 과정이라고 한다면 결핍을 확인하는 것은 마이너스(-) 상태에서 0의 궤도로 올리는 과정이라고 보면 된다”며 “자기 결핍을 인지하고 이를 객..

이정은. 욕심 의심 소심 방심 그리고 상심 2022년에 극복해야 할 ‘골프 5적’ 지난 해 미국여자프로골프(LPGA) 투어 메이저대회인 아문디 에비앙 챔피언십에서 이정은은 5타차 선두로 마지막 날을 맞았다. 하지만 이정은은 여유 있는 점수 차이에도 불구하고 샷 난조를 겪더니 호주동포 이민지에게 동타를 허용한 뒤 연장전에서 패해 우승을 놓쳤다. 마지막 날 이정은은 71타를 쳤는데, 2라운드에서 기록했던 61타 보다 무려 10타 많은 스코어였다. 그날 그에게 찾아 왔던 마음은 어떤 것이었을까. 사실 이런 게 골프다. 골프를 하다보면 정말 온갖 원하지 않는 마음이 시시각각 심장을 오고 가며 골퍼를 흔들어 놓는다. 18홀을 도는 데 변하는 그 마음의 종류는 수십가지, 아니 수백가지일 것이다. 한자 ‘마음 심(心..

"두 번의 샷이면 당신이 선수인지 클럽으로 벌초를 하는 사람인지 알아낼 수 있다" 나는 세계 최고의 리조트에서 20년 가까이 캐디로 일해왔다. 화려한 연설가는 아니지만 많은 사람이 친절한 조언으로 사용할 만한 이야기를 하려고 한다. 골퍼들이 잘못하고 있는 것에 대해 말하기 전에 제대로 하는 것을 꼽아보겠다. 여러분은 팁을 잘 준다. 그리고 9홀을 마친 후 관대하게 내게 핫도그와 음료수를 원하는지 묻는다. 단 18홀을 함께했던 사람들, 선수들 중 내게 연하장과 선물을 보낸 사람이 얼마나 많은지 일일이 세는 것도 불가능하다. 전반적으로 좋은 사람들이지만 자의식이 부족하다. 다음은 신경 써야 할 몇 가지다. 당신들은 너무 느리다. 그리 놀라운 일은 아니지만 내가 하는 일의 절반은 매끄럽게 진행되는 골프를 할 ..