행복을 찾아서

퍼팅에 정답은 없다는 것을 한국에서 17승(정규투어 15승, 이벤트대회 2승), 일본에서 10승(정규투어 8승, 시니어투어 2승)을 거둔 고우순 프로가 보여준다. 그는 퍼팅을 깎아치는 것으로 유명했는데 프로 생활 내내 한국과 일본에서 모두 퍼팅 분야 1, 2등을 다퉜다. 지켜보는 사람들은 갸우뚱했지만 신기할 정도로 공은 쏙쏙 홀에 들어갔다. 쇼트게임의 달인이기도 했다. 비결은 거리가 짧고 쉬워 보일수록 절대 머리를 들지 않고 공이 들어가는 소리를 귀로 듣는 것이었다. 그래야 늘 반복 가능한 샷을 할 수 있다. 고 프로는 퍼팅을 깎아치고, 쇼트게임에서도 늘 일정한 스핀을 거는 자신만의 비법을 통해 정확한 거리감을 가질 수 있었다고 한다. 퍼팅을 깎아치자는 이야기는 아니다. 자신의 퍼팅이 어떻게 이뤄지는지 ..

​ ​ 모든 골퍼의 공통된 고민은 원활하지 않은 상체 회전이다. 원인은 흉추 가동성의 범위와 외복사근, 내복사근의 근력이 부족한 경우가 대부분이다. 레나필라테스 원장 김여진은 이 두 가지 문제에 중점을 둬 집에서 간단히 할 수 있는 동작을 소개한다. ​ 1. 한쪽 무릎 꿇고 회전하기 하체, 복부, 어깨와 흉추 가동성을 넓히고 밸런스를 향상시키는 트레이닝이다. 10회 1세트로 양쪽 3세트 반복한다. ​ ① 왼쪽 다리를 직각이 되도록 굽히고 오른쪽 무릎은 바닥에 두어 'ㄱ', 'ㄴ' 모양을 만든다. 오른손은 오른쪽 엉덩이 옆에, 왼손은 머리 위로 곧게 올린다. 등이 굽거나 허리가 꺾이지 않게 상체를 곧게 세운다. ​ ② 그다음 오른손을 머리 위로, 왼손을 왼쪽 무릎 안쪽에 댄다. ③ 오른손으로 반원을 그리며..

양동이 들고 왼쪽 어깨 너머 등 뒤로 뿌려라" 조언 에이미 조가 비거리와 정확도 향상에 효과적인 리힌지 동작을 전수했다. ​ 지난 16일 에이미 조의 개인 유튜브 채널 'Golf with Aimee'엔 에이미 조가 리힌지 동작의 올바른 방법과 중요성에 관해 설명하는 모습이 나왔다. 이날 에이미는 "많은 골퍼가 공을 때리고 난 후의 동작인 리힌지가 왜 중요한지에 대해 이해하지 못한다"며 "그러나 리힌지가 잘못되면 페이스 각도부터 공의 궤도까지 틀어져 비거리와 정확도에 손실을 보게 된다"고 강조했다.​ ​ 양동이를 들고 리힌지 동작을 설명하는 에이미 조 [사진제공='Golf with Aimee' 영상 캡처] ​ https://youtu.be/eJuAjfX32Gc 리힌지란 스윙 동작 가운데 팔로우 스루 구간에..

■ ‘꾸준한 연습’ 위한 조언 취침 전 연습스윙 100회 등 별 생각없이 할 하루 일과로 타인 시선 같은 외적 동기 아닌 나만의 성취감 등 내적 동기로 주변에 프로 스윙 모습 걸어놔 심리적 ‘너지 효과’도 큰 도움 해가 바뀐 지도 어느덧 두 달이 돼간다. 보통 새해가 되면 골퍼들은 올해는 지난해보다 좀 더 골프를 잘 쳐야지 하는 목표를 세우며 연습을 다짐한다. 큰맘 먹고 연습장 정기권을 끊거나 열심히 인터넷을 뒤져 동영상을 찾아보며 꾸준히 연습도 한다. 하지만 한두 달쯤 지나면 늘 그렇듯이 단호했던 연초의 결심은 봄바람에 눈 녹듯 사라지며 흐지부지되기 일쑤다. 어떻게 하면 포기하지 않고 일 년 내내 꾸준히 연습해 실력을 일취월장할 수 있을까? 스포츠심리학은 이처럼 여러 가지 이유로 운동을 결심한 사람들이..

프로로부터 정확한 에임 방식을 교육받은 골퍼가 자신의 티샷 차례에서 그대로 재연하며 준비하는 모습. 연습장이 곧 시합장으로 전환되지 않는 유일한 운동이 골프라는 사실을 잊고 지나치기 일쑤다. 이런 까닭에 골프는 연습장에서 연마한 실력을 필드에서 발휘하려면 이중의 노력이 요구된다. 골프는 연습장에서 실력을 인정받는다 치더라도 필드에서 펼쳐지는 라운딩은 전혀 다른 현상을 초래시키는 경우가 다반사다. 이처럼 이중의 어려움이 발생하는 가장 근본적인 원인은 실전을 통한 실력 배양이 불가능한 골프의 구조적 다면성 때문이다. 다른 스포츠는 시합장과 연습장이 일원화된 동일한 환경에서 이뤄져 문제점이 최소화되지만 골프는 필드라는 또 다른 영역이 존재하는 이원적 구조로 돼 있다. 스포츠의 실전 레슨은 경기를 통해 피교육생..