미국 골프닷컴 추천 홈 트레이닝 노하우 12시간 단식, 팔굽혀펴기, 5분 스윙 유산소 운동과 스트레칭, 일찍 자고 일찍 기상골프를 잘하기 위해선 절제가 필요하다. 연습장은 물론 집에서도 철저한 준비를 해야 한다. 선수들은 오히려 클럽을 손에 쥐고 있지 않을 때 자신을 더 관리한다. 좋은 골퍼가 될 수 있는 비결이다. 미국 골프닷컴이 최근 좋은 골퍼가 되기 위한 5가지 습관을 공개했다. 건강을 지키면서 더 나은 골프를 치기 위한 방법이다. 꾸준한 스트레칭은 건강과 골프 실력 향상에 도움이 된다. 매일 12시간 단식(fasting)을 하는 것이다. 계획이 없다면 어렵게 느껴질 수 있다. 하지만 충분히 실천할 수 있는 일이다. 저녁을 일찍 먹어야 한다. 오후 7시 전엔 끝나도록 한다. 저녁 식사를 마친 뒤 다..